Kui ma koolis keka õpetajana töötasin siis juba oli soov saada personaaltreeneriks aga kuidagi elu viis selleni, et antud hetkel polnud võimalust, aega ja ju ei pidanud tol hetkel nii minema. Aja mõõdudes ühe enam hakkas personaaltreeneri teema mind kõnetama ja justkui igale poole oma mõtteid suunates, tuli ikka ja jälle see teema ette.
Üheks ajendiks oli see, et kuna mul on endale väga raske jõusaalitreenerit leida, sest olen suhteliselt nõudlik ja mulle pehmed treenerid ei meeldi siis ongi kõige parem ennast harida teadmistega. Seega haarasin võimalusest, kandideerisin personaaltreeneri kursustele ja nii minust PT saigi.
Tegelt päris nii lihtne polnud, õppima pidi, nii teooria kui ka praktika. Ekasmid ja kodutööd aga õppida mulle meeldib. Teooria koolituste ajal olin Sveitsis.
Sest kui ma käin trennis, tahan ma tulemust ja tulemust ma saan järjepidevusega ning järjepidevus on oskus, mida tuleb omandada! Kindlasti tead või oled kuulnud või isegi näinud, et on inimesi, kes teevad täiega trenni aga justkui tulemust pole (räägin jõutreeningust) või peale kuu aega käimist loobutakse. Minu öeldu ei ole paha pärast aga mina ei tahtnud olla see inimene, kes rassib trenni teha aga tulemuseta. Tahtsin kasvõi väiksemat tulemust. Tihti võib treeningkavas väikene muudatus tuua suure muudatuse sinu füüsise arengus.
❥Kui töötasin restos siis mu noor kolleeg ütles mulle: ma tahaks ka, et mu jalad oleks nii ilusad kui ma olen 25 aastane. Thank you, olin tol hetkel 35, et võib vist võtta suure komplimendina ❥
Kui sa ei aja ilusaid jalgu taga siis aja taga enda tervist, et sul oleks jõudu, su süda oleks tugev, luustik tugevam, parem tasakaal ja koordinatsioon.
Ilma jõusaalita saab ka jõutreeningut teha, enda keharaskusega ja see on täiega fine kuni sa üks hetk tunned treeningu lihtsust. Siis, kas soetad raskused või ehitada midagi. Mul on üks lapsepõlvesõber, kes ehitas endale põhimõtteliselt koduse jõusaali suurtest rehvidest, kettidest ja kangidest. Alati saab, tuleb olla loov💭
Head teadmised annavad sulle:
- kindlustunde
- oskuse treeninguid kvaliteetselt läbi viia
- ajastada puhkepause ja puhkepäevi
- mille arvelt toimub progresseerumine
- kuidas toimub arenemine
- kuidas ehitada jätkusuutlik kava üles
Kui sa pelgad minna üksi jõusaali, võta endale korraks kasvõi treener, et ta näitaks ette, mis masinatel, mida saab teha ja kuidas on õige tehniliselt teha. Kui sinus on hirm, et ei tea, mis kõik masinad teevad siis ära muretse, mul on sama. Vahest astud mõnda jõukassse sisse ja lihtsalt ei tea, mida selle masinaga teha.